到了冬季，北方家家户户都送上了暖气，室内的温度都是很高，有的室内外温差达到了30度以上，这样进出时就容易感冒。今天就来和大家说一下如何控制室内的温度和湿度，减少疾病的发生~

控制室内的温度

冬季室内的温度控制在20--24度左右是比较适合的，温度过高或是过低，体感都不适；每个人家中都会有暖气的控制开关，如果温度过高或是过低，都可以通过调节这个开关，使温度达到好的状态。

用窗户来控制室温

如果暖气不是按照流量来计费的，可以不用开关阀来控制温度，可以通过窗户的开关来控制温度；白天出来太阳后，温度就会升高，这时把窗户打开一部分，冷的新鲜的空气就会进来，这样就能调节室内的温度，并且空气还是特别新鲜，有助于身体健康。

空调取暖，自动控温

有的人家，直接是用空调取暖，这时，需要把空调设置为取暖模式，然后把温度调在22--24度，这时，室内的温度就会比较舒适，但是用空调取暖费用较高，需要消耗大量的电量的，所以大家可根据实际情况自由选择。

湿度调节

如果家里安装的是地暖或是暖气片，室内的温度会是很高，并且特别干燥，晚上睡觉时，喉咙就会发干，有时疼痛，这时需要加装加湿器来增加湿度；加湿开的不要太大或是太小，调到中档位就好了；如果太大，室内的温度就会下降，太小了，空气还是比较干燥，所以在中档位比较好。

室内外的温差不要太大

室内的温度调在20---24度是比较合适的，不要调到过30度；当室外的温度低于零下10度时，室内外的温差就会过40度，那样就很容感冒的；这样在外出时，一定要增加棉衣，防止感冒。

大家冬季一定要注意室内的湿度和温度，这样才能减少疾病的发生，后希望大家在寒冷的冬日里，身体也是棒棒哒~