冬季气温低，带口罩是大多数人的选择，既可以保暖又可以保护脸部肌肤。但是你可能不知道的是，如果口罩使用不当，将会伤害身体健康！不仅会导致身体免疫力下降，甚至是疾病缠身。今天就让我们赶紧来学习一下吧~

一、戴口罩使用不当可能造成的危害

1、降低免疫力

大家都喜欢选择棉质的口罩，因其保暖效果好，但是透气效果就差了。人体呼出的二氧化碳不能及时排出，留在口罩上，被身体反复吸收，导致身体免疫力下降。

2、感染细菌疾病

人体呼出的热气会以水蒸气的形式留在口罩上，当取下口罩的时候水蒸气不能及时散去，口罩就会变得潮湿，潮湿的地方比较容易滋生细菌，可能会在您下次使用的时候随着空气进入体内。

3、易引发意外

口罩导致眼睛起雾现象，虽然对健康危害不大，却在冬天阻挡视力，引发意外事故。原因是口罩阻挡气流走向，导致从上方缝隙排出。

4、侵害面部皮肤

市面上越是花花绿绿的口罩越是由来历不明的化纤布和染料制成的，有的是未经消毒，充满细菌的陈旧边角料，卫生状况十分可疑。这种三无工厂的口罩，佩戴一段时间后，布层间混合水汽和粉尘异味，成为细菌病毒的培养皿，及易对皮肤造成侵害。所以，一般化纤口罩至少每天换一次，避免细菌堆积，导致病变。

5、损伤呼吸系统

随处可见的都是号称柔软、的棉口罩，或是那种内含化学纤维滤网的口罩。殊不知，如果这种口罩使用不当会造成很大的危害。佩戴口罩半小时后，必须摘下口罩正常呼吸换气。否则，有可能对呼吸系统造成损伤！老人小孩不宜使用。原因很简单，化学纤维制成的口罩，能够隔绝PM2.5，但是却损失了天然棉制口罩的透气性，长时间佩戴会给呼吸系统带来很好的负担，乃至损伤呼吸功能。

然而，此类口罩还有一个不为人知的危害——呼出来的湿气由于无法排出，会被重新吸入体内，造成肺脏湿气积郁。湿气遇寒则成为寒湿。中医怕湿邪，吸回体内的湿气会随着气血运转到达内脏五体，引发体乏，头痛，心慌，虚弱等等症状。长期吸入湿气会严重损伤元气。

二、戴口罩注意事项

1、不要该戴的时候不戴

流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门也戴上口罩。

2、不要偏*色口罩

时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学刺激气味，容易对呼吸道造成伤害，而合格的口罩用纱布和无纺布做成。

3、不要戴完乱放

用完乱放，不及时清洗都很不科学。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌。戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上会滋生细菌。

4、不要戴口罩跑步

近期雾霾天气持续，让很多热爱户外运动的小伙伴苦恼不已。有的人选择暂停户外活动，有的人则选择戴口罩继续。然而医生建议：由于户外运动时对氧的需求量比平时大，而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，进而产生十分严重的后果。

5、不要影响视线

戴上口罩后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，口罩边缘与脸部贴和紧密，但注意不要影响视线。